在“疫情”防控常态化之下，如何提高自己的免疫力？提升自己的健康水平和幸福生活指数？那就是——科学锻炼。10月12号--13号，湖北省疾控中心、省级医疗卫生健康系统的200多名骨干职工和健康生活方式工作人员，在武汉参加了由湖北省体育局和湖北省卫生健康委员会联合举办的2020湖北省一级社会体育指导员培训暨卫健委体育骨干培训班。
现场的200多名学员通过采用集中授课与自学、统一考试相结合的培训方式，在两天时间里，分别进行了全民健身基础理论知识及广播体操、健身气功两个项目的专业技能学习。
湖北大学教授石岩为学员们带来了以《疫情防控常态下的科学健身》为主题的讲座，希望通过科学健身和疫情防控相结合讲解方式，让更多的医务工作者和老百姓真正懂得运动与健康之间的关系：“我们现在在提倡‘体医融合’，体育和医疗两者融合起来，就需要我们体育工作者需要更多地去学习和了解医学方面的知识。医疗医务工作者也需要去增强在体育运动方面的一些知识，补齐短板，那么这样才能够更好地实现 ‘体医融合’，更好地通过他们去指导普通老百姓的健身问题。”
在专业技能培训中，学员们分班学习了第九套广播体操。其实广播体操不只是中小学生的课间活动，任何年龄的人群都可以学习，并且想要真正要达到健身效果，还需要科学的训练。
湖北省中西医结合医院医生吴经宇说：“因为之前接触到广播体操之类的还是在小学和中学的时候，而且也没有像现在这么规范。然后这次来参加这个学习的话，有很多比较专业的老师一起来教导我们这个广播体操，通过这些运动可以增加我们身体的协调性，提高我们的免疫力，同时也可以预防一些颈、肩、腰、腿痛的疾病。”
此次培训，还有一部分学员参与了健身气功八段锦的学习，八段锦的动作就像“花”的绽放一样，面带微笑、身体放松、内心清净，看起来只是一招一式的变化，但是配合呼吸，随着音乐的缓慢运动能够达到全身心锻炼的效果。
国家级健身气功社会体育指导员，武汉体育学院武术学院副教授、硕士生导师雷斌告诉记者：“看起来这么一个简单的一个动作，但是呢它是把脾气向上升，胃气向下降，这是其他的体育动作没法完成的。我们每个动作其实要配有呼吸的，‘起吸落呼’‘开吸合呼’，就是我们的动作跟气息配合起来的时候，同时让我们肺气的功能提高了，特别是到现在我们防范这个‘新冠肺炎’，就是要提高我们肺部的呼吸能力。”
湖北省第三人民医院工会主席邓小容认为，这次活动是一个很难得的学习机会：“八段锦里面有很多细节的东西要达到效果，一定要规范地来学习，而且要气息、动作、上下肢体和躯干一起来配合，所以说我觉得这次机会非常难得，我们一定会好好学习来增强体质，同时也把这个理念传递给我们的病人。
经过交流展示和综合考评，学员们全面的了解了“运动与健康”的基础理论知识、健身锻炼的方法以及在疫情常态防控下如何更科学的组织、开展全民健身活动，以社会体育指导员的身份引领更多的人参与到全民健身活动中来。
湖北省卫生健康委员会健康办主任洪志华表示：“‘新冠肺炎’疫情之后，我们老百姓更重视健康。那么首先从我们医务人员开始，掌握科学的健身方法，这也是我们‘体医融合’的一个核心的内容，我们医务人员既掌握了健康生活方式的这种指导，同时也掌握了科学的健身方法的这种指导，也是我们提升自己卫生健康系统整体的“体医”的这么一种技术和方法，也对于我们老百姓也是一种很好地指导。”
