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【长江云】湖北 | 防控“疫情”科学锻炼 “体医融合”动起来
2020年10月14日 08:58   审核人:   (阅读)

在“疫情”防控常态化之下,如何提高自己的免疫力?提升自己的健康水平和幸福生活指数?那就是——科学锻炼。10月12号--13号,湖北省疾控中心、省级医疗卫生健康系统的200多名骨干职工和健康生活方式工作人员,在武汉参加了由湖北省体育局和湖北省卫生健康委员会联合举办的2020湖北省一级社会体育指导员培训暨卫健委体育骨干培训班。

现场的200多名学员通过采用集中授课与自学、统一考试相结合的培训方式,在两天时间里,分别进行了全民健身基础理论知识及广播体操、健身气功两个项目的专业技能学习。

湖北大学教授石岩为学员们带来了以《疫情防控常态下的科学健身》为主题的讲座,希望通过科学健身和疫情防控相结合讲解方式,让更多的医务工作者和老百姓真正懂得运动与健康之间的关系:“我们现在在提倡‘体医融合’,体育和医疗两者融合起来,就需要我们体育工作者需要更多地去学习和了解医学方面的知识。医疗医务工作者也需要去增强在体育运动方面的一些知识,补齐短板,那么这样才能够更好地实现 ‘体医融合’,更好地通过他们去指导普通老百姓的健身问题。”

在专业技能培训中,学员们分班学习了第九套广播体操。其实广播体操不只是中小学生的课间活动,任何年龄的人群都可以学习,并且想要真正要达到健身效果,还需要科学的训练。

湖北省中西医结合医院医生吴经宇说:“因为之前接触到广播体操之类的还是在小学和中学的时候,而且也没有像现在这么规范。然后这次来参加这个学习的话,有很多比较专业的老师一起来教导我们这个广播体操,通过这些运动可以增加我们身体的协调性,提高我们的免疫力,同时也可以预防一些颈、肩、腰、腿痛的疾病。”

此次培训,还有一部分学员参与了健身气功八段锦的学习,八段锦的动作就像“花”的绽放一样,面带微笑、身体放松、内心清净,看起来只是一招一式的变化,但是配合呼吸,随着音乐的缓慢运动能够达到全身心锻炼的效果。

国家级健身气功社会体育指导员,武汉体育学院武术学院副教授、硕士生导师雷斌告诉记者:“看起来这么一个简单的一个动作,但是呢它是把脾气向上升,胃气向下降,这是其他的体育动作没法完成的。我们每个动作其实要配有呼吸的,‘起吸落呼’‘开吸合呼’,就是我们的动作跟气息配合起来的时候,同时让我们肺气的功能提高了,特别是到现在我们防范这个‘新冠肺炎’,就是要提高我们肺部的呼吸能力。”

湖北省第三人民医院工会主席邓小容认为,这次活动是一个很难得的学习机会:“八段锦里面有很多细节的东西要达到效果,一定要规范地来学习,而且要气息、动作、上下肢体和躯干一起来配合,所以说我觉得这次机会非常难得,我们一定会好好学习来增强体质,同时也把这个理念传递给我们的病人。

经过交流展示和综合考评,学员们全面的了解了“运动与健康”的基础理论知识、健身锻炼的方法以及在疫情常态防控下如何更科学的组织、开展全民健身活动,以社会体育指导员的身份引领更多的人参与到全民健身活动中来。

湖北省卫生健康委员会健康办主任洪志华表示:“‘新冠肺炎’疫情之后,我们老百姓更重视健康。那么首先从我们医务人员开始,掌握科学的健身方法,这也是我们‘体医融合’的一个核心的内容,我们医务人员既掌握了健康生活方式的这种指导,同时也掌握了科学的健身方法的这种指导,也是我们提升自己卫生健康系统整体的“体医”的这么一种技术和方法,也对于我们老百姓也是一种很好地指导。”

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